ホーム > 乳酸菌のはたらき
私たちの腸内には、腸内フローラと呼ばれるものがあります。
・善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）と、悪玉菌（ウィルシュ菌など）、善玉にも悪玉にも変化する中間菌（日和見菌）が棲んでいます。
・善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）と、悪玉菌（ウィルシュ菌など）、善玉にも悪玉にも変化する中間菌（日和見菌）が棲んでいます。
健康のためには、
たくさんの善玉菌「乳酸菌」が欲しい！
しかし、私たちのからだの中には
すんで欲しくない悪玉菌もいます。
また、「善玉」「悪玉」の勢力争いの優勢な方に味方してしまう日和見菌（ひよりみきん）もいます。
乳酸菌には、たくさんの種類がありますが腸内に棲む乳酸菌には型があり、
一人ひとり違います。
自分には自分だけの「自分の腸内細菌」があります。
乳酸菌の数が変化しても、乳酸菌の型はほぼ変化しないのです。
自分の乳酸菌と相性のよい乳酸菌以外はカラダの外へ排出されてしまいます。
一人ひとり違います。
自分には自分だけの「自分の腸内細菌」があります。
乳酸菌の数が変化しても、乳酸菌の型はほぼ変化しないのです。
自分の乳酸菌と相性のよい乳酸菌以外はカラダの外へ排出されてしまいます。
乳酸菌を増やすには、
